肝功能异常是否要紧需结合具体病因和程度判断。轻度异常可能由熬夜、饮酒等可逆因素引起，调整生活方式后可恢复；重度异常则可能与病毒性肝炎、脂肪肝等疾病相关，需及时干预。

一、生理性因素导致的肝功能异常：

短期转氨酶轻度升高常见于熬夜、饮酒、剧烈运动或服用某些药物后。这类异常通常无伴随症状，通过改善睡眠、戒酒、停药后1-2周复查多数可恢复正常。建议避免高脂饮食，每日补充足量维生素B族和优质蛋白，如鸡蛋、鱼肉等，有助于肝细胞修复。

二、病理性因素导致的肝功能异常：

持续异常可能与乙型肝炎病毒感染、非酒精性脂肪肝等因素有关，通常表现为乏力、食欲减退、黄疸等症状。病毒性肝炎需进行抗病毒治疗，常用药物包括恩替卡韦、替诺福韦等；脂肪肝患者需控制体重，限制每日碳水化合物摄入量低于130克，并增加有氧运动如快走、游泳等。肝功能损伤严重时可能出现腹水、肝性脑病等并发症，需考虑人工肝支持治疗。

日常需定期监测肝功能指标，避免使用对肝脏有损害的药物或保健品。饮食以低盐、低脂、高纤维为主，推荐燕麦、荞麦等粗粮及西兰花、菠菜等深色蔬菜。保持每周150分钟中等强度运动，如太极拳、骑自行车等，有助于改善肝脏代谢功能。若出现皮肤巩膜黄染、持续腹胀等症状应立即就医。