急性盆腔炎发作期间不建议跑步。剧烈运动可能加重盆腔充血和炎症反应，不利于病情恢复。

一、急性期运动禁忌原因：

盆腔炎急性发作时，盆腔组织处于充血水肿状态。跑步等下肢剧烈运动会导致盆腔血液循环加速，可能使炎性渗出物扩散，加重下腹坠痛、发热等症状。此时需以卧床休息为主，减少盆腔压力，促进炎症局限吸收。

二、恢复期运动建议：

症状缓解后可根据体质逐步恢复运动。初期选择散步、瑜伽等低强度活动，心率控制在每分钟100次以下。2-4周后若无腹痛、异常分泌物等症状，可尝试快走或慢跑，单次时长不超过30分钟。运动后出现腰骶酸痛需立即停止。

治疗期间需保持外阴清洁，每日更换纯棉内裤。饮食宜清淡，多摄入富含维生素C的猕猴桃、鲜枣等水果，避免辛辣刺激食物。可配合盆底肌康复训练，如凯格尔运动每日3组，每组10次。抗生素治疗期间严格遵医嘱完成疗程，定期复查血常规和盆腔超声。急性期过后建议通过游泳、太极拳等温和运动增强抵抗力，预防慢性盆腔炎反复发作。