房间灯光过亮不会直接导致近视，但可能加重眼睛疲劳。
1、光线与近视的关系：
近视的发生主要与遗传因素和用眼习惯有关，如长时间近距离用眼、缺乏户外活动等。光线过强或过暗均可能引起眼睛调节紧张，但并非近视的直接诱因。强光环境下瞳孔会缩小，可能引发眩光不适，长期如此可能间接影响用眼舒适度。
2、科学用光建议：
阅读或工作时建议采用色温4000K左右的暖白光，照度维持在300-500勒克斯。避免灯光直射眼睛或屏幕反光，可使用多光源分散照明。夜间使用台灯时需同步开启环境光，减少明暗对比造成的瞳孔频繁调节。
预防近视需保证每日2小时以上户外活动，阳光中的全光谱光照能促进多巴胺分泌，抑制眼轴过度增长。用眼时遵循“20-20-20”法则，每20分钟远眺20英尺外物体20秒。定期进行视力检查，青少年建议每半年一次。饮食上可补充富含叶黄素、维生素A的深色蔬菜，保持充足睡眠有助于睫状肌放松。
