感冒发烧时可以适量吃西瓜。西瓜水分含量高，有助于补充体液，缓解发热导致的口渴和脱水症状。
西瓜富含维生素C和抗氧化物质，能够辅助增强免疫力，对抗感冒病毒。其含有的瓜氨酸具有轻微利尿作用，可促进代谢废物排出。但需注意西瓜性寒，脾胃虚寒者应控制摄入量，避免引起腹泻。食用时建议选择常温西瓜，冷藏西瓜可能刺激咽喉加重咳嗽症状。
感冒期间饮食应以清淡易消化为主，除西瓜外还可选择梨、苹果等富含维生素的水果。避免食用辛辣刺激、油腻食物以免加重咽喉不适。保持每日2000毫升以上饮水量，可饮用温蜂蜜水或淡盐水。保证充足睡眠，居室定期通风，体温超过38.5摄氏度需及时就医。恢复期可进行散步等轻度活动，但应避免剧烈运动。
