荨麻疹患者可以适量食用橙子和橘子。柑橘类水果富含维生素C，有助于增强免疫力，但需注意个体差异及过敏反应。
荨麻疹是一种常见的过敏性皮肤病，主要表现为皮肤出现红色风团伴瘙痒。饮食管理是控制症状的重要环节。橙子和橘子含有丰富的维生素C、膳食纤维及抗氧化物质，对多数患者而言是安全的营养来源。维生素C能够降低组胺水平，减轻过敏反应；膳食纤维则有助于调节肠道菌群，间接改善免疫功能。
需警惕的特殊情况：
部分荨麻疹患者可能对柑橘类水果中的水杨酸或芳香物质敏感，食用后可能诱发或加重症状。若既往有食物过敏史，或进食后出现皮肤瘙痒加剧、喉头水肿等表现，应立即停止食用并记录饮食日记。合并口腔过敏综合征的患者，接触柑橘果肉可能引发口唇肿胀，建议去皮后少量尝试。
日常护理需保持饮食均衡，避免已知过敏原。急性发作期可优先选择苹果、梨等低敏水果。穿着宽松棉质衣物减少摩擦刺激，洗澡水温控制在37℃以下。规律作息有助于稳定免疫状态，每周进行3-4次快走、瑜伽等中等强度运动可降低炎症因子水平。症状持续超过6周或伴随呼吸困难需及时就医评估。
