糖尿病孕妇需要适当运动。合理运动有助于控制血糖水平，改善胰岛素敏感性，对母婴健康均有积极影响。
1、运动对糖尿病孕妇的益处：
运动能促进葡萄糖利用，降低血糖波动，减少胰岛素抵抗。规律运动还可预防妊娠期体重过度增长，降低妊娠高血压和巨大儿风险。适合的运动方式包括散步、孕妇瑜伽、游泳等低强度有氧活动，每次持续20-30分钟为宜。
2、运动注意事项：
运动前需评估血糖水平，避免空腹或注射胰岛素后立即运动。运动强度以心率不超过140次/分为限，出现头晕、宫缩等不适需立即停止。合并视网膜病变、胎盘前置等并发症者需遵医嘱调整运动方案。
糖尿病孕妇应选择平坦安全的运动场地，穿着透气舒适的衣物和运动鞋。运动前后监测血糖变化，随身携带含糖食品以防低血糖。建议每周进行3-5次运动，结合饮食管理和血糖监测形成综合干预方案。保持规律作息和良好心态同样重要，必要时可寻求专业营养师和产科医生的个性化指导。
