备孕期间监测卵泡有助于提高受孕几率。通过超声检查可以直观了解卵泡发育情况，准确判断排卵时间，为科学安排同房时机提供依据。

一、监测卵泡的临床意义：

卵泡监测能发现直径18-25毫米的优势卵泡，预测24-36小时内发生排卵。对于月经周期不规律、多囊卵巢综合征或存在黄体功能不足的女性，监测可及时发现卵泡发育异常。临床数据显示，精准监测可使自然受孕率提升20%-30%，尤其适用于尝试受孕超过6个月未果的夫妇。

二、不同人群的监测建议：

35岁以下女性若月经规律，可尝试自然受孕3-6个月后再考虑监测。年龄超过35岁或存在内分泌疾病者，建议月经周期第10-12天开始首次监测，根据卵泡大小隔日或每日复查。既往有宫外孕史、子宫内膜异位症患者，需配合激素水平检测综合评估。

三、监测方法与注意事项：

经阴道超声是金标准，需避开排尿后检查。监测期间应保持规律作息，避免剧烈运动影响卵泡发育。配合基础体温测定和排卵试纸能提高准确性，但超声监测仍是判断卵泡成熟度的最可靠手段。若连续周期出现卵泡不破裂或发育迟缓，需排查甲状腺功能、泌乳素水平等潜在问题

备孕女性日常需保证每天400微克叶酸摄入，多吃深绿色蔬菜和全谷物。每周进行150分钟中等强度运动如快走、游泳，避免体重指数超过24。保持充足睡眠有助于激素分泌平衡，同房频率建议排卵期隔日一次。心理压力过大会抑制下丘脑功能，可通过冥想、芳香疗法等方式调节情绪。