长期大量饮用碳酸饮料可能导致酸蚀症。碳酸饮料中的酸性成分会软化牙釉质，增加牙齿表面矿物质流失的风险。
碳酸饮料的酸蚀作用主要来源于磷酸、柠檬酸等添加剂，ph值通常低于5.5，这是牙釉质开始溶解的临界值。频繁饮用会使口腔长期处于酸性环境，加速牙釉质脱矿进程。初期表现为牙齿表面失去光泽，逐渐发展为牙面凹陷、敏感，严重时可能引发牙髓暴露。
预防酸蚀症的生活建议：
减少碳酸饮料摄入频率，建议每周不超过3次。饮用时使用吸管减少液体与牙齿接触时间，饮用后及时用清水漱口。避免在睡前饮用碳酸饮料，夜间唾液分泌减少会延长酸性环境持续时间。日常可选择含氟牙膏增强牙釉质抗酸能力，定期进行口腔检查。
保持均衡饮食对预防酸蚀症尤为重要。多摄入富含钙质的乳制品、豆制品有助于牙齿再矿化，新鲜果蔬中的膳食纤维能刺激唾液分泌。建议每日进行两次巴氏刷牙法清洁，配合牙线清理邻面菌斑。若已出现牙齿敏感症状，可选用脱敏牙膏，并避免过冷过热食物刺激。定期口腔检查能早期发现酸蚀迹象，必要时可进行专业涂氟或树脂渗透治疗。
