眼部脂肪粒可通过热敷按摩、局部清洁、调整护肤品、专业挑除、激光治疗等方式去除，通常由皮脂腺堵塞、角质堆积、护肤品过油、内分泌失调、遗传因素等原因引起。

40℃温水浸湿毛巾敷眼周5分钟，配合无名指指腹顺时针轻揉脂肪粒，促进局部血液循环软化角质。每日重复2次，持续1-2周可促使小型脂肪粒自然脱落。操作时注意力度均匀，避免拉扯娇嫩眼周皮肤。

选择含茶树精油或水杨酸的温和洁面产品，用化妆棉蘸取后以点按方式清洁脂肪粒区域。茶树精油具有抗菌特性，水杨酸能溶解角质栓，两者协同减少皮脂腺堵塞。清洁后需立即使用清爽型保湿眼霜维持水油平衡。

停用含矿脂、羊毛脂等封闭性成分的眼霜，改用啫喱质地的透明质酸或维生素E类产品。建议夜间使用含视黄醇的眼部精华，白天搭配SPF30以上的防晒霜，避免紫外线刺激导致角质异常增生。

顽固性脂肪粒可在消毒后由美容师用无菌针头挑破表皮，挤出黄白色角蛋白栓。操作需严格无菌环境，术后涂抹金霉素眼膏预防感染。该方法适合直径超过1毫米的成熟脂肪粒，术后24小时内避免沾水。

二氧化碳激光或铒激光能精准气化表皮角质层，破坏脂肪粒囊壁。治疗时采用点阵模式，恢复期约3-5天，可能出现暂时性红斑。需在正规医疗机构操作，术后需加强防晒避免色素沉着。

日常可增加蓝莓、胡萝卜等富含维生素A的食物摄入，配合眼周穴位按压促进代谢。避免自行用手挤压脂肪粒，防止继发感染形成瘢痕。若脂肪粒持续增大或伴随红肿疼痛，需及时就诊排除汗管瘤等皮肤疾病。