头顶头发稀少可通过毛发移植、药物治疗、激光治疗、头皮护理、生活调整等方式改善。脱发通常由遗传因素、激素失衡、营养不良、精神压力、毛囊炎等原因引起。
毛发移植是将后枕部健康毛囊移植到脱发区域的手术方式，常见技术包括FUE毛囊单位提取术和FUT毛囊单位移植术。FUE通过精密器械单根提取毛囊，术后创口小恢复快；FUT通过切取头皮条分离毛囊，适合大面积脱发患者。移植后毛囊保留原有特性，需配合术后药物维持效果。
米诺地尔可扩张头皮血管促进毛囊营养供给，非那雄胺能抑制DHT激素减缓毛囊萎缩，酮康唑洗剂可改善脂溢性脱发。药物治疗需持续3-6个月见效，可能出现头皮瘙痒、性功能障碍等副作用。雄性激素源性脱发患者用药需配合定期激素检测。
低强度激光通过光生物刺激增强毛囊代谢，家用激光梳与医院激光头盔每周使用3次。治疗可延缓毛囊休止期，促进毛乳头细胞增殖，配合微针治疗能提升药物渗透率。激光疗程需持续6个月以上，对早期脱发效果显著。
选用含生姜、咖啡因的防脱洗发水，水温控制在38℃以下避免毛囊损伤。每周进行头皮精油按摩，迷迭香与薰衣草精油可改善局部血液循环。避免染烫拉扯头发，紫外线强烈时佩戴透气防晒帽保护毛囊。
每日摄入足量蛋白质、锌、维生素B族，食用黑芝麻、核桃、深海鱼类等生发食物。保证23点前入睡调节褪黑素分泌，通过正念冥想缓解压力性脱发。戒烟限酒减少毛细血管收缩，有氧运动促进头皮新陈代谢。
植发术后需保持清淡饮食，多食富含维生素C的猕猴桃、西兰花促进伤口愈合，避免剧烈运动导致移植区毛囊移位。日常选用宽齿木梳轻柔梳理，定期进行头皮角质清理。若出现毛囊炎或异常脱发量增加，应及时复诊调整治疗方案。长期脱发患者建议每半年进行毛囊镜检测，动态评估治疗效果。
