阴道松弛可通过阴道紧缩术、激光治疗等方式改善，手术安全性需结合个体情况评估。阴道松弛可能由自然分娩、年龄增长、激素水平下降、盆底肌损伤、慢性腹压增高等因素引起。
阴道紧缩术通过切除部分阴道黏膜并缝合肌肉层实现紧致，需由专业妇科医生操作；激光治疗采用CO2或Er：YAG激光刺激胶原再生，创伤较小但需多次治疗。两者术前均需排除阴道炎等禁忌症。
手术适用于Ⅱ度以上阴道松弛伴性生活质量下降者，或产后盆底肌修复无效人群。合并严重心脏病、凝血功能障碍者禁忌手术，轻度松弛建议优先尝试凯格尔运动。
术后可能发生出血、感染或瘢痕挛缩，选择三级医院可降低风险。术前需完善凝血功能、传染病筛查，术后使用头孢克肟、甲硝唑预防感染，2周内禁止盆浴。
术后需卧床24小时，1个月内避免提重物及性生活。出现持续疼痛、发热需及时复查，配合红外线理疗可加速创面愈合，3个月后评估最终效果。
非手术方式包括电刺激生物反馈治疗、阴道哑铃训练，日常可进行臀桥、深蹲等增强盆底肌力量。补充维生素E及胶原蛋白有助于维持组织弹性。
术后饮食宜补充优质蛋白如鱼肉、鸡蛋促进修复，避免辛辣刺激食物。每周3次快走或游泳有助于盆底血液循环，6个月内使用温和pH值的私处护理液清洁。定期妇科检查可监测恢复情况，合并压力性尿失禁者需同步进行盆底康复训练。
