咽喉红肿有滤泡可通过淡盐水漱口、蒸汽吸入、避免刺激性食物、口服清热解毒药物、雾化治疗等方式缓解。该症状可能由病毒性咽炎、细菌感染、用嗓过度、过敏反应、胃酸反流等因素引起。
1、淡盐水漱口：
每日用温盐水漱口3-4次可减轻黏膜水肿，浓度以3克食盐兑200毫升温水为宜。盐水的渗透压作用能暂时缓解滤泡充血，抑制口腔细菌繁殖，但对病毒性感染无根治效果。操作时需避免吞咽，儿童需在成人监督下进行。
2、蒸汽吸入：
将面部置于50℃左右热水蒸汽上方，通过鼻腔缓慢吸入5-8分钟。湿热蒸汽能促进咽喉部血液循环，稀释黏稠分泌物，对伴有鼻塞的咽炎患者效果更显著。可加入2-3滴桉树精油增强抗炎作用，但哮喘患者禁用精油吸入。
3、饮食调整：
急性期需避免辣椒、酒精、油炸食品等刺激性食物，选择百合粥、雪梨羹等滋阴润喉的流质饮食。低温食物如冰淇淋可暂时麻痹神经缓解疼痛，但过量可能加重炎症。每日饮水量应保持在1.5-2升，蜂蜜水对干咳症状有缓解作用。
4、药物治疗：
细菌性感染可使用阿莫西林、头孢克肟、罗红霉素等抗生素。病毒性咽炎可选用蓝芩口服液、蒲地蓝消炎片等中成药。咽喉滤泡增生严重者可短期含服地塞米松片，配合布地奈德雾化吸入减轻水肿。用药需排除药物过敏史，抗生素疗程通常5-7天。
5、病因处理：
胃酸反流者需服用奥美拉唑抑制胃酸，睡眠时抬高床头15厘米。过敏性咽炎患者应检测过敏原，必要时口服氯雷他定。长期用嗓过度者需进行发声训练，教师、歌手等职业人群建议定期喉镜检查。持续2周不愈需排除EB病毒感染等特殊病因。
日常可练习腹式呼吸减少咽喉负担，推荐游泳、瑜伽等增强肺功能的运动。烹饪多用银耳、麦冬等滋阴食材，避免煎炸烹饪方式。睡眠时保持室内湿度50%-60%，使用加湿器需定期消毒。出现呼吸不畅、高热不退、颈部淋巴结肿大等症状应立即就诊耳鼻喉科。
