一般情况下，颈椎3-4节间盘突出，可能是长期低头、过度疲劳、颈部受寒、外伤、颈椎间盘退行性改变等引起的，可以结合实际情况采取相应的改善措施。具体分析如下：

1、长期低头：长时间低头、使用电子设备等都会给颈椎施加压力，增加颈椎间盘出现突出的情况。平时应该保持良好的姿势，避免长时间低头，减少使用电子设备的时间。

贝格斯 盐酸乙哌立松片

四川志远广和制药有限公司

功能主治：中枢性肌肉松弛药。用于改善下列疾病的肌紧张状态、颈背肩臂综合症，肩周炎，肩关节周围炎，腰痛症;用于改善下列疾病所致的痉挛性麻痹、脑血管障碍，痉挛性脊髓麻痹，颈椎病，手术后遗症(包括脑，脊髓肿瘤)，外伤后遗症(脊柱、脊髓损伤，颈部脊髓损伤，头部外伤)，肌萎缩性侧索硬化症，婴儿大脑性轻瘫，脊髓小脑变性症，脊髓血管障碍，亚急性脊髓神经症(SMON)及其它脑脊髓疾病。

用法用量：饭后口服，通常成人一次1袋，一日3次。或遵医嘱。

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2、过度疲劳：剧烈运动、重体力劳动等都容易导致颈椎负担加重，增加颈椎间盘突出的概率。平时应该养成良好的生活习惯，保持充足的睡眠时间，避免剧烈运动，减少重体力劳动。

3、颈部受寒：长时间处于温度较低的环境中容易导致颈部受寒，引起颈部肌肉紧张，增加出现颈椎问题的风险。平时应该注意保暖，保持环境温度和湿度适宜，多穿衣物。

4、外伤：颈部的剧烈扭转、外力冲击等都可能会导致颈椎间盘突出。建议患者咨询医生，必要时在医生的指导下进行中药调理、推拿、热敷等。

5、颈椎间盘退行性改变：随着年龄增长，颈椎间盘可能会发生退行性改变，进而导致突出。患者需遵医嘱使用盐酸乙哌立松片、萘普生钠片等药物治疗。

如果出现上述情况，建议患者及时前往医院就诊，明确病因，并在医生的指导下进行针对性治疗。