游泳时因为受到长时间的阳光直射会被晒伤，出现身体红肿、疼的情况时，可以采用远离暴晒环境、冷敷、涂抹防晒、用药、激光等方式缓解症状。具体分析如下：

1.远离暴晒环境：在出现晒伤的情况下应当远离阳光直晒环境，选择阴凉的地方进行休息，不要再次下水导致皮肤受到二次伤害。

丁酸氢化可的松乳膏

湖南五洲通药业有限责任公司

功能主治：用于过敏性皮炎、脂溢性皮炎、过敏性湿疹及苔藓样瘙痒症等。

用法用量：局部外用。取适量本品涂于患处，一日2次。

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2.冷敷：患者出现晒伤情况时，可以用毛巾包裹住冰块，对红肿部位进行冰敷，主要能够促进局部血管收缩，控制小血管出血，一定程度上可以缓解刺痛状态。

3.涂抹防晒：防晒霜中添加了能够阻隔紫外线的元素，可以防止皮肤被晒黑、晒伤，涂抹防晒霜是为了避免再次刺激皮肤，以免加重晒伤程度。

4.用药：出现发红、刺痛的症状后，经过上述过程仍旧不能得到缓解，可以在医生指导下涂抹丁酸氢化可的松乳膏、糠酸莫米松乳膏等药物进行治疗，能够使症状得到有效改善。

5.激光：如果症状比较严重，建议及时到医院治疗，遵医嘱通过激光治疗有助于皮肤胶原蛋白再生，对皮肤修复有明显效果。

如若出现其他不适症状，建议患者及时就医治疗。