嗓子发痒可通过保持环境湿润、饮用温水和含服润喉片等方式缓解。嗓子发痒通常由空气干燥、过敏反应和咽喉炎症等原因引起。
空气干燥会导致咽喉黏膜水分流失，引发干痒不适。使用加湿器将室内湿度维持在50%左右，或放置水盆增加空气湿度能有效改善症状。冬季暖气房内可悬挂湿毛巾辅助保湿。
过敏反应常伴随打喷嚏、眼痒等表现。花粉、尘螨等过敏原刺激咽喉时，需及时清洗鼻腔，避免接触毛绒玩具、地毯等易积灰物品。氯雷他定等抗组胺药物可缓解过敏症状。
咽喉炎症多由病毒或细菌感染引起，可能伴有咽痛、咳嗽。淡盐水漱口能减轻黏膜水肿，含服西地碘含片或银黄含片有助于消炎镇痛。出现发热、脓性分泌物时需就医排查链球菌感染。
少数情况下，反流性食管炎或甲状腺疾病也可能引发咽喉异物感。症状持续两周以上或加重时，建议进行喉镜检查排除器质性病变。
