怀孕期间水肿是常见现象，通常由生理性因素和病理性因素共同引起。水肿多发生在孕中晚期，主要表现为下肢、脚踝或手部肿胀，按压后可能出现短暂凹陷。
生理性水肿主要与血容量增加、子宫压迫和激素变化有关。妊娠期女性血容量增加约50%，导致血管内液体渗出至组织间隙。增大的子宫压迫下腔静脉，阻碍下肢血液回流。孕激素水平升高会使血管壁通透性增加，促进液体渗出。这类水肿通常晨轻暮重，休息或抬高下肢后可缓解。
病理性水肿需警惕妊娠高血压疾病或肾脏问题。妊娠期高血压可能导致血管内皮损伤，引发全身性水肿，常伴随血压升高和尿蛋白阳性。肾脏负担加重时，水钠排泄障碍也会导致水肿，可能伴有尿量减少或尿液泡沫增多。这两种情况需要立即就医处理。
缓解水肿可通过调整生活习惯实现。采取左侧卧位休息能减轻子宫对下腔静脉的压迫。每日摄入足够的优质蛋白质，如鱼肉、鸡蛋，有助于维持血浆胶体渗透压。避免长时间站立，每隔1-2小时活动下肢促进血液循环。穿着弹性袜对预防下肢静脉淤血有效。
当水肿进展迅速或伴随头痛、视物模糊等症状时，提示可能存在子痫前期风险，需紧急医疗干预。定期产检监测血压和尿蛋白是识别病理性水肿的关键措施。
