盆底肌修复可通过凯格尔运动、电刺激疗法、生物反馈训练等方式实现。盆底肌松弛多与妊娠分娩、年龄增长、慢性腹压增高等因素有关，常表现为漏尿、盆腔脏器脱垂等症状。
凯格尔运动是主动收缩盆底肌的基础训练。平躺时双膝弯曲，收缩肛门和尿道口肌肉5秒后放松，重复10次为一组，每日练习3组。坚持6-8周可改善轻度压力性尿失禁，配合腹式呼吸效果更佳。
电刺激疗法通过电极刺激神经肌肉收缩。医院使用的低频脉冲电流能唤醒休眠肌纤维，适用于产后42天至半年内的黄金恢复期。家用便携式设备需在医生指导下使用，每周2-3次，每次20分钟。
生物反馈训练借助仪器可视化肌肉状态。阴道探头或体表电极将肌肉收缩力度转化为图像信号，帮助患者掌握精准发力技巧。对盆底肌协调障碍者效果显著，通常需10-15次疗程。
重度盆腔器官脱垂需考虑悬吊术等外科治疗。经阴道植入网片或自体韧带固定可重建支撑结构，术后需配合3个月康复训练。长期便秘、慢性咳嗽患者应同步治疗原发病，避免腹压持续升高影响修复效果。
