急性盆腔炎的预防方法主要有注意个人卫生、避免不洁性行为、及时治疗生殖系统感染、增强免疫力、定期妇科检查。
1、注意个人卫生
保持会阴部清洁干燥是预防急性盆腔炎的基础措施。每日用温水清洗外阴，避免使用刺激性洗液。经期需勤换卫生巾，避免长时间使用护垫。内衣裤应选择棉质透气材质，并每日更换清洗。如厕后擦拭方向应由前向后，防止肠道细菌污染尿道和阴道。
2、避免不洁性行为
性传播病原体是急性盆腔炎的重要诱因。固定性伴侣可降低感染风险，使用避孕套能有效阻隔病原体传播。避免经期同房，此时宫颈口开放更易发生上行感染。性行为前后注意清洁，但不宜过度冲洗阴道以免破坏微生态平衡。
3、及时治疗感染
阴道炎、宫颈炎等生殖道感染未及时控制可能发展为盆腔炎。出现异常分泌物、瘙痒等症状时应尽早就医，遵医嘱规范使用甲硝唑、克霉唑等药物。人工流产、宫腔操作后需按医嘱预防性使用抗生素，避免医源性感染。
4、增强免疫力
规律作息和均衡营养有助于维持免疫系统功能。保证优质蛋白摄入，适量补充维生素C和锌元素。每周进行有氧运动，避免久坐导致盆腔充血。控制血糖水平，糖尿病患者更易发生严重盆腔感染。
5、定期妇科检查
每年进行妇科常规检查可早期发现潜在感染。超声检查能识别输卵管积水等异常，白带常规可检测病原微生物。存在宫内节育器者需定期复查，出现异常出血或腹痛应及时就诊。更年期女性因雌激素水平下降，更需关注生殖健康。
预防急性盆腔炎需建立长期健康管理意识。日常避免过度劳累和情绪紧张，这些因素可能降低局部抵抗力。饮食上多摄入新鲜蔬菜水果，限制高糖高脂食物。出现下腹坠痛、发热等症状时禁止自行用药，需通过血常规、盆腔超声等检查明确诊断。治疗期间应禁止性生活，伴侣需同步检查。恢复期可配合中药灌肠等物理疗法促进炎症吸收，但须在专业医师指导下进行。
