一只眼睛无缘无故刺痛可能与视疲劳、干眼症、结膜炎、角膜炎、青光眼等因素有关。建议及时就医检查，明确病因后针对性治疗。
1、视疲劳
长时间用眼过度可能导致眼部肌肉紧张，引发刺痛感。常见于长时间使用电子屏幕、阅读或驾驶后。减少持续用眼时间，每隔一段时间闭目休息或远眺，有助于缓解症状。热敷眼部也能放松肌肉，改善不适。
2、干眼症
泪液分泌不足或蒸发过快会导致角膜干燥，产生刺痛或异物感。环境干燥、隐形眼镜佩戴不当可能诱发。人工泪液可暂时缓解症状，但需避免含防腐剂的产品长期使用。增加环境湿度，减少空调直吹对预防有帮助。
3、结膜炎
细菌或病毒感染结膜时，除刺痛外常伴眼红、分泌物增多。过敏性结膜炎还会出现眼痒。避免揉眼，遵医嘱使用抗生素滴眼液或抗过敏药物。保持眼部清洁，单独使用毛巾防止传染。
4、角膜炎
角膜损伤或感染会引起剧烈刺痛、畏光流泪。隐形眼镜护理不当、外伤是常见诱因。需立即停戴隐形眼镜，使用医生开具的抗菌或抗病毒滴眼液。严重时可能需角膜修复治疗。
5、青光眼
急性发作时眼压骤升可能导致突发性眼痛伴头痛、视力下降。这是眼科急症，需立即就医降眼压处理。慢性青光眼早期可能仅表现为间歇性隐痛，定期眼压检查对高危人群很重要。
日常应注意用眼卫生，避免熬夜和强光刺激。饮食中增加富含维生素A的胡萝卜、菠菜等食物有助于维护眼表健康。出现持续刺痛或伴随视力变化时，须及时到眼科进行裂隙灯检查、眼压测量等专业评估，排除严重病变。切忌自行购买眼药水长期使用，以免掩盖病情或引发药物性眼病。
