荨麻疹患者可通过均衡饮食提升免疫力，重点补充富含维生素C、优质蛋白及抗炎成分的食物。荨麻疹的发作与免疫系统异常反应密切相关，常见诱因包括过敏原刺激、感染或自身免疫问题。
推荐食物类别
1. 维生素C丰富的水果：猕猴桃、橙子、草莓等有助于减轻炎症反应，增强皮肤屏障功能。
2. 优质蛋白来源：鲑鱼、鸡胸肉、豆腐提供必需氨基酸，促进免疫细胞修复。
3. 抗炎食材：生姜、南瓜籽、亚麻籽含有的活性成分可抑制组胺释放，缓解瘙痒症状。
需谨慎摄入的食物
部分患者可能对高组胺食物敏感，如海鲜、腌制食品、酒精等，建议观察个体反应后调整饮食。
若症状反复或伴随呼吸困难等严重反应，需及时排查过敏原并接受抗组胺药物治疗。日常饮食需与医生指导的治疗方案相结合。
