女性生完孩子漏尿可通过盆底肌训练、电刺激治疗、生物反馈治疗、药物治疗、手术治疗等方式改善。产后漏尿通常由盆底肌松弛、膀胱过度活动、尿道括约肌损伤、分娩创伤、激素水平变化等原因引起。
1、盆底肌训练
凯格尔运动是强化盆底肌的有效方法，通过重复收缩和放松盆底肌群提升控尿能力。每日坚持训练可逐渐改善轻度压力性尿失禁，动作需保持正确姿势避免腹肌代偿。训练初期可能出现肌肉疲劳，需循序渐进增加强度。
2、电刺激治疗
低频电刺激能被动激活盆底肌纤维，促进神经肌肉功能恢复。治疗时需将电极置于会阴部位，通过电流诱发肌肉节律性收缩。该方式适用于自主训练困难或肌力较差者，通常需连续治疗多个疗程。
3、生物反馈治疗
借助传感器将盆底肌收缩信号转化为视觉或声音反馈，帮助患者掌握发力技巧。治疗时可实时监测肌电活动，纠正错误收缩模式。该方法能显著提高训练效率，尤其适合协调性较差的人群。
4、药物治疗
米拉贝隆可缓解膀胱过度活动引起的急迫性尿失禁，通过抑制逼尿肌异常收缩改善症状。度洛西汀能增强尿道括约肌张力，但可能出现恶心等副作用。雌激素软膏适用于绝经后患者，需在医生指导下短期使用。
5、手术治疗
尿道中段悬吊术通过植入人工网带提供尿道支撑，适用于重度压力性尿失禁。膀胱颈悬吊术可修复盆底结构缺陷，术后需避免重体力劳动。手术干预前需全面评估适应证，存在网片侵蚀等并发症。
产后女性应避免提重物及剧烈跳跃运动，控制咖啡因摄入以减少膀胱刺激。保持规律排尿习惯，每2-3小时排空膀胱，配合温水坐浴促进局部恢复。超重者需减重降低腹压，咳嗽前收缩盆底肌可预防漏尿。若症状持续加重或伴随疼痛出血，应及时至妇产科或泌尿外科就诊评估。
