孕妇嗜睡通常不会对胎儿造成直接危害，但长期严重嗜睡可能影响母体健康。嗜睡可能与激素变化、贫血、睡眠障碍等因素有关，需结合具体原因评估风险。
妊娠期孕激素水平升高会直接作用于中枢神经系统，导致困倦感增强，这是正常的生理性嗜睡。多数孕妇在孕早期表现明显，随着孕周增加会逐渐缓解。此时保持规律作息、白天适当小憩即可满足需求，胎儿发育不会受到影响。部分孕妇因早孕反应出现进食不足，可能引发低血糖性嗜睡，及时补充碳水化合物能有效改善。
当嗜睡伴随面色苍白、头晕乏力时，需警惕妊娠期缺铁性贫血。红细胞携氧能力下降会导致组织缺氧，引发异常嗜睡。妊娠期甲状腺功能减退也会出现持续倦怠，这两种情况可能影响胎儿营养供给。睡眠呼吸暂停综合征在肥胖孕妇中较为常见，夜间低氧血症可能增加妊娠高血压风险，间接影响胎儿发育。
孕妇应保证夜间7-9小时睡眠，午休控制在30分钟内避免影响夜间睡眠节律。均衡饮食中增加瘦肉、动物肝脏等富铁食物，定期进行血常规和甲状腺功能筛查。如出现打鼾伴呼吸暂停、难以缓解的疲惫感，需及时到产科或呼吸科就诊。适度运动如孕妇瑜伽可改善睡眠质量，但避免睡前3小时剧烈活动。保持卧室安静黑暗环境，使用孕妇枕减轻腹部压力也有助于提升睡眠效率。
