来姨妈期间一般可以适量喝夏桑菊，但体质虚寒或经量过多者需谨慎。夏桑菊具有清热解毒、疏散风热的功效，主要成分为夏枯草、桑叶、菊花，适合缓解风热感冒或肝火旺盛引起的症状。
夏桑菊性质偏凉，若女性经期体质平和或存在上火症状，如口干舌燥、咽喉肿痛，适量饮用有助于缓解不适。经期免疫力较低，夏桑菊中的菊花含黄酮类物质，可帮助减轻炎症反应，桑叶中的绿原酸也有助于调节体温。冲泡时建议减少剂量或搭配少量红糖以中和寒性，避免空腹饮用。
部分女性经期气血亏虚，表现为手脚冰凉、痛经或经血色淡，此时饮用寒凉属性的夏桑菊可能加重子宫收缩，导致经血排出不畅。夏枯草中含有的三萜类成分可能影响凝血功能，经量过大者饮用后存在延长经期的风险。既往有宫寒病史或正在服用活血化瘀药物的女性应避免饮用。
经期饮食需注重温补，可选用生姜红枣茶等温性饮品替代夏桑菊。若出现严重痛经或经期延长，建议及时就医排查子宫内膜异位症等功能性病变。日常可记录月经周期及饮食品类，帮助医生判断体质偏性，制定个性化调理方案。
