女性不孕可适量吃黑豆、牡蛎、核桃、菠菜、三文鱼等食物，但需注意食物不能替代医疗干预。不孕症可能由多囊卵巢综合征、输卵管堵塞、内分泌紊乱等因素引起，建议尽早就医检查。
功能主治：1.维生素E是高效抗氧化剂，可使细胞膜免受自由基的伤害，起到保护血管、心脏、乳房、眼睛、皮肤及腺体等器官的作用，可以预防多种慢性疾病，如乳腺癌、心血管疾病、直肠癌等
2.促进蛋白质更新合成，可促进伤口愈合
3.与生殖功能和精子生成有关，可预防流产、不孕症、保养卵巢
4.改善免疫功能，延缓衰老
5.保护红细胞膜，预防溶血性贫血
6.美白祛斑、美发护发、防晒护肤
用法用量：口服。成人，一次1粒，一日2-3次。
一、食物
1、黑豆
黑豆富含植物雌激素和大豆异黄酮，有助于调节女性体内激素水平，改善卵泡发育。其含有的优质蛋白和膳食纤维对维持生殖系统健康有积极作用，可搭配谷物煮粥或打豆浆食用。
2、牡蛎
牡蛎含有丰富的锌元素，能促进卵子成熟和提高卵子质量。其高含量的硒元素还具有抗氧化作用，可保护生殖细胞免受自由基损伤，建议清蒸或煲汤每周食用1-2次。
3、核桃
核桃中的欧米伽3脂肪酸和维生素E能改善子宫内膜容受性，增强卵巢功能。所含的褪黑素成分有助于调节生殖内分泌节律，每日可食用20-30克原味核桃仁。
4、菠菜
菠菜富含叶酸和铁元素，能预防胚胎神经管缺陷和改善贫血状态。其维生素K含量可帮助维持正常凝血功能，建议焯水后凉拌或清炒，避免草酸影响钙吸收。
5、三文鱼
三文鱼中的DHA和EPA脂肪酸对卵泡膜细胞有保护作用，能降低卵巢炎症反应。优质动物蛋白可提供备孕所需营养，选择新鲜刺身或低温烤制方式最佳。
二、药物
1、枸橼酸氯米芬
适用于无排卵性不孕患者，通过拮抗雌激素受体促进卵泡发育。使用期间需配合超声监测卵泡生长情况，可能出现潮热、腹胀等副作用。
2、来曲唑
用于多囊卵巢综合征患者的促排卵治疗，通过抑制芳香化酶减少雄激素转化。需警惕卵巢过度刺激风险，必须在生殖专科医生指导下使用。
3、戊酸雌二醇
针对子宫内膜薄或黄体功能不足的不孕患者，可促进子宫内膜增殖。用药期间需定期检查肝功能和凝血指标，禁止用于乳腺恶性肿瘤患者。
4、地屈孕酮
用于黄体支持治疗，改善胚胎着床环境。常见不良反应包括乳房胀痛和头晕，与雌激素联合使用效果更佳，需严格遵医嘱调整剂量。
5、辅酶Q10
作为抗氧化剂可改善卵母细胞能量代谢，适用于高龄或卵巢储备功能下降患者。需连续服用3个月以上见效，与维生素E联用能增强效果。
备孕期间应保持均衡饮食，每日摄入300-500克新鲜蔬菜水果，适量补充禽畜肉和乳制品。避免吸烟饮酒、过度饮用咖啡因饮料，控制体重在BMI18.5-23.9范围。每周进行150分钟中等强度运动如快走、游泳，保持规律作息和良好心态。若规律同房未避孕1年未孕，建议夫妻双方共同到生殖医学科进行系统检查，包括性激素六项、输卵管造影、精液分析等项目，根据病因选择药物、手术或辅助生殖技术治疗。
