肠炎肚子疼可能由饮食不当、病原体感染、肠道菌群失衡、炎症性肠病、肠易激综合征等原因引起，可通过调整饮食、药物治疗、补充益生菌、抗炎治疗、心理疏导等方式缓解。
1、饮食不当
进食生冷刺激食物或暴饮暴食可能损伤胃肠黏膜，导致阵发性脐周疼痛伴腹泻。需暂停固体食物摄入，改为米汤、藕粉等流质饮食，症状缓解后逐步过渡到低渣半流食。避免食用辣椒、冰饮等刺激性食物。
2、病原体感染
诺如病毒、沙门氏菌等病原体侵袭肠道时，会出现绞痛伴水样便，可能伴随发热。可遵医嘱使用蒙脱石散、消旋卡多曲颗粒等止泻药物，配合口服补液盐预防脱水。血便或高热需及时就医。
3、肠道菌群失衡
长期使用抗生素或肠道功能紊乱时，可能出现腹胀隐痛与排便异常。可选用双歧杆菌三联活菌胶囊、枯草杆菌二联活菌颗粒等益生菌制剂调节微生态平衡，同时增加酸奶、泡菜等发酵食品摄入。
4、炎症性肠病
克罗恩病或溃疡性结肠炎发作时，左下腹持续性疼痛伴黏液脓血便。需进行肠镜检查确诊，常用美沙拉嗪肠溶片、柳氮磺吡啶肠溶片等氨基水杨酸类药物控制炎症，严重者需使用糖皮质激素。
5、肠易激综合征
精神紧张或焦虑可能诱发脐周痉挛性疼痛，排便后缓解。建议通过认知行为疗法改善情绪，腹痛明显时可短期使用匹维溴铵片等解痉药。保持规律作息并记录饮食与症状关联性。
肠炎患者日常应注意腹部保暖，腹泻期间适当补充淡盐水。恢复期选择煮熟的胡萝卜、蒸苹果等富含果胶的食物，避免高脂高糖饮食。建议每周进行散步等低强度运动促进肠道蠕动，症状持续超过三天或出现便血、持续发热等情况需立即就诊。保持饮食日记有助于识别个体敏感食物，建立规律的排便习惯对预防复发具有积极作用。
