产后对性生活不感兴趣可通过心理疏导、激素调节、盆底肌训练、伴侣沟通、药物治疗等方式改善。产后性欲减退可能与激素水平变化、身体疲劳、心理压力、盆底肌损伤、产后抑郁等因素有关。
1、心理疏导
产后女性可能因育儿压力或身体形象焦虑产生抵触情绪。认知行为疗法可帮助调整对性生活的负面认知，建议通过专业心理咨询缓解焦虑。伴侣应避免施加压力，共同参与育儿以减轻母亲负担。
2、激素调节
哺乳期泌乳素升高会抑制雌激素分泌，导致阴道干涩和性欲降低。待停止哺乳后激素水平通常自然恢复，若持续异常可检测性激素六项。必要时医生可能建议短期使用雌二醇凝胶局部改善症状。
3、盆底肌训练
分娩可能造成盆底肌松弛导致性交疼痛。凯格尔运动能增强肌力改善性感受，每天收缩肛门和阴道肌肉数次，每次持续数秒。严重松弛者可进行生物反馈治疗或电刺激康复。
4、伴侣沟通
双方需坦诚交流需求与顾虑，重新建立亲密感。非性接触的拥抱按摩可逐步恢复身体敏感度，避免将性行为作为唯一情感表达方式。共同学习产后身体变化知识有助于消除误解。
5、药物治疗
对于合并产后抑郁者，医生可能开具氟西汀等抗抑郁药。阴道萎缩明显时可短期使用普罗雌烯阴道胶囊。所有药物均需严格遵医嘱使用，哺乳期用药需特别谨慎评估风险。
产后恢复性生活应循序渐进，建议6周后经医生评估再开始尝试。保持均衡饮食补充铁和维生素B族，适度有氧运动改善体能。若症状持续超过半年或伴随情绪低落、失眠等，需排除甲状腺功能异常或持续性抑郁障碍，及时到妇产科或心理科就诊。伴侣的理解支持和共同参与是重要的康复因素。
