一看电脑眼睛就疼可能与视疲劳、干眼症、屈光不正、结膜炎、青光眼等因素有关。
1、视疲劳
长时间注视电子设备屏幕会导致睫状肌持续紧张，引发视疲劳。屏幕蓝光刺激和眨眼频率降低会加重眼部不适，表现为眼睛酸胀、疼痛、畏光。建议每用眼20分钟远眺6米外景物20秒，保持屏幕亮度与环境光协调，必要时使用防蓝光眼镜。
2、干眼症
专注屏幕时眨眼次数减少约60%，泪液蒸发加速易诱发干眼症。睑板腺功能障碍或维生素A不足时症状更明显，伴随异物感、烧灼痛。可人工泪液缓解症状，使用加湿器维持环境湿度，深海鱼油和亚麻籽油有助于改善泪液质量。
3、屈光不正
未矫正的近视、散光或老视会迫使眼睛过度调节，用眼时需额外聚焦力。
