针灸后需注意保持针孔清洁、避免立即洗澡、禁止剧烈运动、观察身体反应、调整饮食结构。针灸是一种通过刺激穴位调节气血的中医疗法，治疗后需遵循特定护理原则以巩固疗效。
1、保持针孔清洁
针灸后皮肤会留下微小针孔，24小时内应避免接触污水或污染物。使用无菌棉签轻压止血，无须特殊消毒，但糖尿病患者或免疫力低下者需加强局部观察。若出现红肿热痛等感染迹象，应及时就医处理。
2、避免立即洗澡
治疗后2小时内禁止沐浴，防止水湿侵入针孔导致寒邪内侵。建议选择次日温水淋浴，水温不宜超过40℃，禁止用力搓揉施针部位。桑拿、温泉等高温环境需间隔48小时以上。
3、禁止剧烈运动
针灸后气血运行加速，当天应避免跑步、游泳等耗气运动。可进行散步、太极等舒缓活动，但需控制心率在每分钟100次以下。脊柱部位施针者三天内禁止瑜伽等扭转动作。
4、观察身体反应
正常可能出现轻微酸胀感或皮下淤青，通常2-3天自行消退。若出现持续头晕、恶心或针孔渗液，可能为晕针或过敏反应，需立即联系医师。艾灸配合治疗者需额外警惕低温烫伤。
5、调整饮食结构
治疗后24小时忌食生冷、辛辣及海鲜发物，阳虚体质者可饮用生姜红枣茶。气血亏虚患者建议增加山药、小米等健脾食材，避免空腹接受针灸治疗。
针灸后建议保持规律作息，治疗当天早睡并保证7小时以上睡眠。冬季需特别注意颈部、足三里等暴露穴位的保暖，夏季避免空调直吹施针部位。治疗期间应记录每次针灸后的身体变化，包括睡眠质量、疼痛程度等指标，复诊时向医师详细反馈。慢性病患者需坚持完整疗程，不可因短期效果不明显而中断治疗。特殊体质或首次接受针灸者，建议留观30分钟确认无不良反应后再离院。
