舌头有裂痕一般称为裂纹舌，可通过保持口腔卫生、补充维生素、中医调理、药物治疗、手术治疗等方式改善。裂纹舌可能与遗传因素、营养不良、感染、创伤、系统性疾病等因素有关。
1、保持口腔卫生
每日使用软毛牙刷轻柔清洁舌面，饭后用淡盐水漱口，避免食物残渣滞留沟纹。建议选择不含酒精的漱口水，减少对裂纹的刺激。定期口腔检查有助于早期发现继发感染。
2、补充维生素
缺乏维生素B族或铁元素可能导致舌乳头萎缩。可适量增加动物肝脏、深绿色蔬菜、全谷物等食物的摄入。对于明确缺乏者，可在医生指导下服用复合维生素B片、葡萄糖酸亚铁口服液等制剂。
3、中医调理
中医认为裂纹舌多属阴亏血燥证候，常用滋阴养血方剂如六味地黄丸、生脉饮进行调理。针灸选取廉泉、金津玉液等穴位，配合耳穴贴压改善局部微循环。
4、药物治疗
继发真菌感染时可使用制霉菌素含漱液，细菌感染可用复方氯己定含漱液。疼痛明显者短期应用利多卡因凝胶局部涂抹。自身免疫性疾病相关者需遵医嘱使用免疫调节剂。
5、手术治疗
对于深度裂纹反复溃疡或癌变风险较高者，可考虑激光消融或手术切除。术后需配合生长因子凝胶促进创面愈合，定期复查排除复发可能。
日常应避免进食过硬过烫食物，戒烟限酒减少刺激。建议使用硅胶舌苔刷替代金属刮舌器，刷牙时注意避开裂纹部位。长期不愈或伴随灼痛、出血等症状时，需及时到口腔黏膜科就诊排查白塞病、干燥综合征等系统性疾病。保持规律作息与均衡饮食，适当增加冬瓜、梨子等滋阴生津食物的摄入。
