淡斑可以遵医嘱使用白芷、白术、白茯苓、白芍、珍珠粉等中药，也可适量食用富含维生素C的蔬菜水果辅助改善。色斑多与内分泌失调、紫外线照射或慢性炎症有关，建议在医生辨证指导下选择药物。
一、白芷
白芷具有祛风燥湿、活血消斑的功效，其挥发油成分能抑制酪氨酸酶活性，适用于黄褐斑、晒斑等色素沉着。常与白僵蚕、白附子配伍制成七白散外用，皮肤破损者禁用。需注意其光敏性，使用后应避免强光照射。
二、白术
白术通过健脾益气调节代谢功能，改善气血不足导致的肤色暗沉。常与黄芪、当归配伍内服，对产后黄褐斑效果较佳。现代研究显示其苍术酮成分可减少黑色素合成，脾胃虚寒者需配伍生姜减轻刺激。
三、白茯苓
白茯苓利水渗湿的特性有助于排除体内毒素，其多糖成分能抗氧化并修复紫外线损伤。多与薏苡仁、山药同用，适合伴有面部浮肿的色斑患者。研磨成细粉与蜂蜜调敷可增强淡斑效果，但真菌性皮肤病患者慎用。
四、白芍
白芍养血柔肝的功效可改善肝郁气滞型色斑，所含芍药苷能抑制促黑素细胞激素分泌。常与柴胡、香附组成逍遥散加减，对压力性色素沉着有效。月经量多者应减量使用，避免与藜芦同用。
五、珍珠粉
珍珠粉含碳酸钙和多种氨基酸，能促进角质代谢并阻断黑色素转移。可内服或与鸡蛋清调敷，对老年性色素斑效果显著。需选择纳米级处理的产品以确保吸收率，肾病患者应控制摄入量。
日常需配合防晒护理，外出应使用SPF30以上防晒霜。适量进食猕猴桃、番茄等富含维生素C的食物，避免熬夜及辛辣刺激饮食。色斑面积持续扩大或伴随其他症状时，应及时到皮肤科就诊排查系统性疾病的可能。中药调理通常需要2-3个月才能显现效果，用药期间定期复诊调整方案。
