中药何首乌主要有补肝肾、益精血、乌须发、强筋骨、化浊降脂等功效与作用。
1、补肝肾
何首乌入肝、肾经，能够补益肝肾之不足。对于因肝肾亏虚引起的腰膝酸软、头晕耳鸣等症状，何首乌通过滋养肝肾，帮助改善这些不适。其作用机制与调节机体代谢、促进肝肾功能恢复有关。日常可遵医嘱使用制何首乌进行调理。
2、益精血
何首乌能补益精血，适用于精血亏虚导致的面色萎黄、须发早白、肢体麻木等。精血是人体生命活动的基础物质，何首乌通过促进造血功能、改善微循环，从而补充精血。常与当归、熟地黄等药材配伍使用，以增强补血效果。
3、乌须发
何首乌是传统的乌发良药，对于须发早白、脱发等问题有改善作用。其乌发功效源于补益肝肾、滋养精血，使头发得到充分营养。现代研究认为何首乌中的蒽醌类成分可能参与调节黑色素合成。但需注意，生何首乌有一定毒性，乌发通常使用制何首乌。
4、强筋骨
何首乌通过补益肝肾，使筋骨得到濡养，从而增强骨骼与肌肉的力量。对于肝肾不足引起的筋骨酸痛、腿脚无力、行走不便等，何首乌能起到强筋健骨的作用。临床上常与牛膝、杜仲等药物同用，以增强对骨骼关节的保健效果。
5、化浊降脂
何首乌具有化浊降脂的功效，有助于降低血脂、改善动脉粥样硬化。其降脂作用可能与调节脂质代谢、减少胆固醇吸收有关。对于高脂血症、脂肪肝等属浊瘀内阻者，何首乌可辅助改善。但需在医生指导下使用，并配合饮食控制与运动。
使用何首乌时需注意区分生品与制品，生何首乌有小毒，不可过量或长期服用，以免引起肝损伤。制何首乌相对安全，但也应遵医嘱按剂量服用。日常饮食宜清淡，避免高脂油腻食物，适当进行散步、太极拳等运动，有助于发挥何首乌的保健功效。若出现肝功能异常或过敏反应，应立即停药并就医。
