补肾壮阳可以选择肉苁蓉、淫羊藿、枸杞子、菟丝子、锁阳等中药，但需在中医师辨证指导下使用。肾阳虚可能由先天不足、久病体虚、过度劳累等因素引起，通常表现为腰膝酸软、畏寒肢冷、性功能减退等症状。
一、肉苁蓉
肉苁蓉具有补肾阳、益精血的功效，适用于肾阳不足引起的阳痿早泄、腰膝冷痛。其活性成分苯乙醇苷类可改善微循环，常与熟地黄、巴戟天配伍。使用肉苁蓉胶囊时需注意阴虚火旺者禁用，可能出现口干、便秘等不良反应。
二、淫羊藿
淫羊藿能温肾壮阳、强筋健骨，主治肾阳虚衰所致的性欲低下、遗精滑泄。所含淫羊藿苷可调节性激素水平，临床常用淫羊藿总黄酮胶囊。服用期间应避免辛辣刺激食物，高血压患者需监测血压变化。
三、枸杞子
枸杞子可滋补肝肾、益精明目，对肾精亏虚导致的头晕耳鸣、须发早白有效。其含有的枸杞多糖能抗氧化，多用于枸杞子颗粒或配伍熟地黄。长期过量服用可能引起上火，糖尿病患者应控制摄入量。
四、菟丝子
菟丝子具有补益肝肾、固精缩尿的作用，适用于肾气不固引起的遗尿、遗精。现代研究显示其黄酮类成分能改善睾丸功能，常见剂型为菟丝子丸。脾虚便溏者慎用，服药期间应节制房事。
五、锁阳
锁阳能补肾润肠，主治肾阳不足兼肠燥便秘，症见阳痿伴大便干结。锁阳多糖可增强免疫力，多制成锁阳固精丸使用。实热便秘者忌服，用药期间需保持规律作息，避免熬夜耗伤阳气。
日常可适当食用黑芝麻、核桃、牡蛎等食物辅助调理，避免过度劳累和频繁性生活。肾阳虚与肾阴虚用药差异较大，建议先通过舌诊脉象明确证型，不可自行滥用壮阳药物。若出现持续勃起功能障碍或严重畏寒症状，应及时到中医内科或男科就诊。
