食物和药物确实有助于提高记忆力，但需根据个体情况选择合适的方式。改善记忆力可通过适量摄入富含特定营养素的食物或遵医嘱使用药物，主要有核桃、深海鱼、蓝莓、卵磷脂、吡拉西坦片等。
功能主治：主要用于脑部，周围血流循环障碍。 1、急慢性脑机能不全及其后遗症：脑卒中、注意力不集中、记忆力衰退、痴呆。 2、耳部血流及神经障碍：耳鸣、眩晕、听力减退、耳迷路综合征。 3、眼部血流及神经障碍：糖尿病引起的视网膜病变及神经障碍、老年黄斑变性、视力模糊、慢性青光眼。 4、周围循环障碍：各种动脉闭塞症、间歇性跛行症、手脚麻痹冰冷、四肢酸痛。
用法用量：口服，一日2－3次，一次1－2片，或遵医嘱。
一、食物
核桃含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素E，能够帮助保护脑细胞免受氧化损伤，适量食用有助于延缓记忆力衰退。深海鱼如三文鱼富含欧米伽3脂肪酸，对大脑神经细胞的发育和功能维护有重要作用。蓝莓中的花青素具有较强的抗氧化作用，可以改善脑部血液循环，提升认知功能。卵磷脂是构成神经细胞膜的重要成分，适量补充有助于增强记忆力和学习能力。鸡蛋黄和大豆中含有较多卵磷脂，日常饮食中可适当增加这类食物的摄入。
二、药物
吡拉西坦片是一种改善脑代谢的药物，可用于治疗脑外伤、脑血管疾病等引起的记忆力减退。奥拉西坦胶囊能促进脑内能量代谢，适用于轻中度血管性痴呆患者的记忆力改善。多奈哌齐片常用于阿尔茨海默病的治疗，通过抑制胆碱酯酶活性提升脑内乙酰胆碱水平，从而改善认知功能。尼莫地平片具有扩张脑血管的作用，可用于缺血性脑血管病导致的记忆力下降。银杏叶提取物片能改善脑部微循环，对老年性记忆力减退有一定辅助作用。
改善记忆力需要综合调理，除合理选择食物和药物外，还应保持规律作息、适度运动、勤用脑等健康生活方式。食物补充需注意适量原则，避免过量摄入；药物使用必须严格遵医嘱，不可自行增减剂量或更换药物。中老年人如出现明显记忆力减退，建议及时就医排查脑血管疾病、阿尔茨海默病等器质性病变。日常可通过阅读、计算、社交等活动刺激大脑，配合均衡饮食和适度运动，多维度维护脑健康。
