调理胃肠的中药主要有香砂六君丸、参苓白术散、保和丸、四君子汤、补中益气汤等，需在中医师辨证指导下使用。
一、香砂六君丸
香砂六君丸由木香、砂仁、党参等组成，适用于脾胃虚弱兼气滞引起的食欲不振、脘腹胀满。该方能健脾和胃、理气止痛，对慢性胃炎、功能性消化不良有改善作用。服用期间需忌食生冷油腻，孕妇及阴虚火旺者慎用。
二、参苓白术散
参苓白术散含人参、茯苓、白术等药材，主治脾虚湿盛导致的腹泻、肢体乏力。该方通过补脾益气、渗湿止泻改善胃肠功能，常用于肠易激综合征腹泻型。湿热内蕴所致便秘者不宜使用，服药期间应避免过度劳累。
三、保和丸
保和丸由山楂、神曲、半夏等组成，针对食积停滞引起的嗳腐吞酸、脘腹痞满。具有消食导滞、和胃降逆功效，适用于饮食过量导致的急性胃肠功能紊乱。服药时需细嚼慢咽，糖尿病患者应选择无糖剂型。
四、四君子汤
四君子汤以人参、白术、茯苓、甘草为基础方，适用于脾胃气虚所致的面色萎黄、食少便溏。该方为补气健脾代表方，能增强胃肠蠕动和消化吸收功能。外感发热及实热证患者禁用，服用期间建议配合小米粥等易消化食物。
五、补中益气汤
补中益气汤含黄芪、党参、升麻等成分，主治中气下陷引发的久泻脱肛、内脏下垂。通过升阳举陷改善胃肠动力，对胃下垂合并消化不良有效。阴虚发热及实证患者忌用，建议餐后半小时温服。
胃肠调理需注意饮食规律，避免暴饮暴食或过度节食。建议每日适量摄入山药、南瓜等健脾食材，配合腹部顺时针按摩促进消化。长期胃肠不适者应及时就医，避免自行长期服用中药。适当进行八段锦、太极拳等舒缓运动，有助于改善脾胃运化功能。保持情绪稳定对胃肠健康同样重要，可通过冥想等方式缓解压力。
