胡芦巴具有调节血糖、改善消化、促进泌乳、抗炎镇痛、保护心血管等作用。胡芦巴是豆科植物胡芦巴的种子，含有多种活性成分，传统医学和现代研究均证实其具有多种健康益处。
1、调节血糖
胡芦巴富含可溶性膳食纤维和4-羟基异亮氨酸，能延缓碳水化合物吸收，提高胰岛素敏感性。研究表明其提取物可降低空腹血糖和糖化血红蛋白水平，对2型糖尿病患者有辅助控糖效果。使用时可研磨成粉加入食物或制成茶饮，但需监测血糖避免低血糖。
2、改善消化
胡芦巴黏液质能保护胃肠黏膜，缓解胃酸过多引起的烧心感。其挥发油成分可促进胆汁分泌，帮助脂肪消化，改善功能性消化不良。传统用法是将10克种子浸泡后煎服，但肠梗阻患者禁用。
3、促进泌乳
胡芦巴中的植物雌激素类似物可刺激催乳素分泌，增加母乳产量。哺乳期女性每日服用3-5克胡芦巴粉可提升泌乳量，但需搭配充足水分摄入。妊娠期禁用，可能引发宫缩。
4、抗炎镇痛
胡芦巴皂苷和类黄酮能抑制环氧酶活性，减轻关节炎症反应。外敷胡芦巴糊剂可缓解肌肉酸痛，内服对风湿性关节炎疼痛有改善作用。但需与抗凝药物间隔使用，防止出血风险。
5、保护心血管
胡芦巴中的胆碱和钾元素有助于调节血脂代谢，降低低密度脂蛋白胆固醇。其抗氧化成分可减少血管内皮氧化损伤，对预防动脉粥样硬化有一定效果。建议每日摄入量不超过25克。
使用胡芦巴时应选择无霉变的干燥种子，过敏体质者首次使用需测试。糖尿病患者、哺乳期女性等特殊人群需在医师指导下使用，避免与降糖药、抗凝剂联用。日常可制成茶饮或添加至面食，但长期大量服用可能引起胃肠不适，建议采用间歇性服用方式。出现皮疹、腹泻等不良反应应立即停用。
