吃避孕药一般不会直接导致发胖，但部分女性可能出现轻微体重波动。避孕药引起的体重变化通常与激素水平、水钠潴留或个体代谢差异有关。
口服避孕药中的雌激素和孕激素可能影响体内水分分布，导致暂时性水钠潴留，表现为体重增加1-2公斤，这种情况多发生在用药初期，随着身体适应会逐渐缓解。新型低剂量避孕药对体重的影响更小。部分女性可能因激素变化出现食欲增加，但通过合理饮食控制可避免实际脂肪堆积。极少数对激素敏感的人群可能出现代谢率下降，需结合运动调节。
若体重持续增加超过3公斤或伴随水肿、乏力等症状，可能与药物成分不耐受有关，需及时就医调整避孕方案。日常建议选择低盐饮食，每日监测体重变化，配合有氧运动维持代谢平衡。使用避孕药期间保持规律作息和均衡营养摄入，避免高糖高脂饮食，可有效减少体重波动风险。
