小拇指疼可通过热敷按摩、制动休息、药物镇痛、物理治疗、手术修复等方式治疗。小拇指疼通常由外伤碰撞、过度劳损、关节炎、腱鞘炎、骨折脱位等原因引起。

1、热敷按摩：

局部热敷促进血液循环，缓解肌肉紧张。用温热毛巾包裹小拇指10分钟，配合轻柔按摩，每日2-3次。适用于轻微扭伤或慢性劳损。

2、制动休息：

减少手指活动避免二次损伤。使用医用胶布固定小拇指与无名指，或佩戴手指支具2-3周。长期打字、弹琴等重复动作者需调整工作姿势。

3、药物镇痛：

非甾体抗炎药如布洛芬、塞来昔布、双氯芬酸钠可缓解炎症疼痛。痛风性关节炎需配合秋水仙碱，类风湿关节炎需使用甲氨蝶呤等免疫抑制剂。

4、物理治疗：

超声波治疗促进软组织修复，红外线照射减轻关节僵硬。每周3次，10次为一疗程。适用于腱鞘炎或退行性关节炎引发的疼痛。

5、手术修复：

严重骨折需行克氏针内固定术，肌腱断裂需进行端端吻合术。术后需石膏固定4-6周，配合康复训练恢复关节功能。

日常可补充富含钙质的牛奶、奶酪，增加三文鱼等抗炎食物摄入。进行握力球训练增强手指肌力，游泳等低冲击运动改善关节灵活性。疼痛持续超过72小时或伴明显肿胀变形需及时骨科就诊。