男性更年期综合征可通过生活方式调整、心理干预、激素替代治疗、药物缓解症状、中医调理等方式治疗。男性更年期综合征通常由年龄增长、睾丸功能减退、慢性疾病、精神压力、不良生活习惯等原因引起。

1、生活方式调整：

保持规律作息有助于稳定激素水平，建议每日23点前入睡。每周进行150分钟中等强度运动，如快走、游泳或骑自行车。限制酒精摄入每日不超过25克，戒烟可改善血管内皮功能。地中海饮食模式推荐多摄入深海鱼、坚果和橄榄油。

2、心理干预：

认知行为疗法能有效改善焦虑抑郁情绪，团体心理治疗可提供社会支持。正念训练每日15分钟减轻压力反应，音乐疗法选择舒缓古典乐曲。伴侣参与的家庭治疗有助于改善亲密关系障碍。

3、激素替代治疗：

睾酮补充适用于血清睾酮＜8nmol/L患者，常用十一酸睾酮、丙酸睾酮等制剂。治疗期间需每3个月监测前列腺特异性抗原和红细胞压积。生长激素释放肽可改善肌肉减少症状，需在内分泌科医生指导下使用。

4、药物缓解症状：

选择性5-羟色胺再摄取抑制剂如帕罗西汀改善情绪障碍，磷酸二酯酶5抑制剂西地那非治疗勃起功能障碍。阿仑膦酸钠预防骨质疏松，非那雄胺缓解前列腺增生症状。用药需定期评估肝肾功能和药物相互作用。

5、中医调理：

肾阳虚证选用右归丸加减，阴虚火旺证可用知柏地黄丸。针灸取关元、肾俞等穴位隔日治疗，艾灸神阙穴每周2次。八段锦锻炼着重两手托天理三焦动作，药膳推荐枸杞杜仲炖羊肉。

建议每日补充维生素D800IU和钙剂1000mg，阻抗训练每周2次维持肌肉量。监测腰围控制在90cm以内，定期筛查血糖血脂。社交活动每周至少3次，培养书法或园艺等舒缓爱好。出现严重情绪障碍或心血管症状时应及时就诊男科或内分泌科。