女性不孕可以适量吃黑豆、牡蛎、西蓝花、三文鱼、核桃等食物，有助于改善生殖健康。不孕可能与内分泌失调、卵子质量下降、输卵管堵塞等因素有关，建议在医生指导下结合具体病因进行针对性治疗，同时通过饮食辅助调节。
功能主治：先兆流产和习惯性流产、经前期紧张综合症、无排卵型功血和无排卵型闭经、与雌激素联合使用治疗更年期综合症。
用法用量：与雌激素(如结合雌激素、倍美力)联合使用:倍美力片:口服，1.25mg，每日1次，共22天；服用倍美力片第13天起服用本品，口服，200mg(2粒)，每日2次，共10天。用于先兆流产和习惯性流产、经前期紧张综合症、无排卵型功血和无排卵型闭经，常规剂量为每日200mg～300mg(2粒～3粒)，1次或分2次服用。每次剂量不得超过200mg(2粒)，服药时间最好远隔进餐时间。
一、食物
1、黑豆
黑豆富含植物雌激素和大豆异黄酮，有助于调节女性体内激素水平，促进卵泡发育。其含有的优质蛋白和膳食纤维还能改善卵巢功能，适合因内分泌紊乱导致排卵障碍的女性食用。
2、牡蛎
牡蛎含有丰富的锌元素，锌是维持卵子健康的重要矿物质，能提高卵子质量和受精能力。缺锌可能导致黄体功能不足，适量补充有助于改善生殖系统微环境。
3、西蓝花
西蓝花中的叶酸和维生素C能减少卵细胞氧化损伤，降低染色体异常概率。其含有的萝卜硫素还具有抗炎作用，对多囊卵巢综合征引起的不孕有辅助改善效果。
4、三文鱼
三文鱼富含Omega-3脂肪酸，能调节前列腺素合成，改善子宫内膜容受性。深海鱼中的维生素D还可促进雌激素分泌，对薄型子宫内膜患者尤为有益。
5、核桃
核桃含有的α-亚麻酸和维生素E具有抗氧化作用，能保护卵细胞免受自由基损伤。其精氨酸成分还能增强子宫血流灌注，为胚胎着床创造有利条件。
二、药物
1、枸橼酸氯米芬片
适用于无排卵性不孕患者，通过拮抗雌激素受体促进垂体分泌促性腺激素，诱导卵泡发育。使用期间需监测卵泡生长情况，防止卵巢过度刺激。
2、来曲唑片
作为芳香化酶抑制剂，可降低雌激素水平反馈性增加FSH分泌，主要用于多囊卵巢综合征患者的促排卵治疗。需注意可能引发的潮热等低雌激素反应。
3、戊酸雌二醇片
用于子宫内膜薄或黄体功能不足者，可促进子宫内膜增殖修复。用药期间需定期检查肝功能和乳腺，避免长期大剂量使用增加血栓风险。
4、黄体酮软胶囊
针对黄体功能缺陷导致的不孕，可支持子宫内膜分泌期转化，提高胚胎着床率。阴道给药能实现子宫首过效应，减少全身不良反应。
5、溴隐亭片
适用于高泌乳素血症引起的排卵障碍，通过抑制泌乳素分泌恢复下丘脑-垂体-卵巢轴功能。初始服用可能出现恶心眩晕，建议随餐服用减轻症状。
建议不孕女性保持均衡饮食，每日摄入足量优质蛋白和新鲜蔬菜水果，避免高糖高脂饮食。规律进行瑜伽、游泳等温和运动，控制体重在正常范围。保证充足睡眠，减少精神压力，每周可安排2-3次30分钟以上的有氧运动。定期监测基础体温和排卵情况，配合医生进行超声卵泡监测和激素水平检查，避免自行服用促排卵药物。
