预防肝功能衰竭需从病因控制、生活习惯调整、定期监测等多方面入手，主要有避免肝毒性物质接触、控制基础肝病、合理用药、限制酒精摄入、定期体检五种核心措施。
1、避免肝毒性物质接触
减少接触工业化学品如四氯化碳、黄曲霉毒素等明确肝毒性的物质，职业暴露人群需做好防护。日常避免食用霉变食物，特别是花生、玉米等易滋生黄曲霉的食材。部分中草药如何首乌、土三七可能引起肝损伤，使用前应咨询
2、控制基础肝病
病毒性肝炎患者需规范抗病毒治疗，乙肝患者可遵医嘱使用恩替卡韦、替诺福韦等药物。脂肪性肝病患者要通过减重、运动改善代谢。自身免疫性肝病需长期服用熊去氧胆酸等药物控制进展。肝硬化患者应定期筛查门静脉高压并发症。
3、合理用药
避免滥用对乙酰氨基酚等解热镇痛药，每日剂量不超过2000毫克。抗结核药异烟肼、利福平联用时应监测肝功能。化疗药物使用前需评估肝脏储备功能。中药制剂需在医师指导下使用，避免超剂量或长期服用。
4、限制酒精摄入
男性每日酒精摄入不超过25克，女性不超过15克。酒精性肝病患者需完全戒酒，必要时接受心理干预。酗酒者突然戒断可能诱发肝性脑病，需在医生指导下逐步减量。合并肝炎病毒感染时，酒精会加速肝纤维化进程。
5、定期体检
高危人群每6-12个月检查肝功能、肝脏超声和甲胎蛋白。乙肝携带者需监测病毒载量。出现乏力、黄疸等症状时及时就医。已有肝损伤者避免使用镇静类药物。接种甲肝、乙肝疫苗可降低重叠感染风险。
保持规律作息与均衡饮食有助于肝脏修复，适量补充优质蛋白如鱼肉、豆制品，限制高脂高糖食物。坚持中等强度有氧运动如快走、游泳，每周3-5次。避免过度劳累与情绪波动，肝硬化患者需控制每日钠盐摄入。出现食欲下降、皮肤瘙痒等预警症状时，应立即就医评估肝功能状态。对于慢性肝病患者，严格遵循医嘱用药并定期复查是预防肝功能恶化的关键措施。
