百里香的主要功效与作用有抗菌消炎、缓解咳嗽、促进消化、抗氧化、舒缓神经等。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
1、抗菌消炎
百里香含有百里香酚等活性成分，对多种细菌和真菌具有抑制作用。这些成分能够干扰微生物的细胞膜结构，抑制其生长繁殖。在传统医学中常用于辅助治疗轻度皮肤感染和口腔炎症。遵医嘱使用含百里香成分的制剂可帮助控制局部感染。
2、缓解咳嗽
百里香中的挥发油成分具有祛痰平喘作用，能松弛支气管平滑肌。其提取物常被添加到止咳糖浆中，用于缓解感冒引起的干咳或伴有黏痰的咳嗽。对于急慢性支气管炎患者的症状改善有一定帮助，但需遵医嘱配合其他药物治疗。
3、促进消化
百里香能够刺激消化液分泌，增强胃肠蠕动。其所含的苦味物质可以激活味蕾反射，促进胆汁排放。对于功能性消化不良引起的腹胀、嗳气等症状，遵医嘱使用含百里香成分的药物可起到辅助缓解作用。
4、抗氧化
百里香富含多酚类化合物，具有清除自由基的能力。这些抗氧化成分可以减轻氧化应激对细胞的损伤，在预防慢性疾病方面可能发挥一定作用。但需注意其抗氧化效果需长期适量摄入才能显现。
5、舒缓神经
百里香的芳香成分可通过嗅觉通路影响中枢神经系统，产生轻度镇静效果。在芳香疗法中常用于缓解焦虑和改善睡眠质量。对于轻度神经紧张状态，遵医嘱使用含百里香的精油可能有助于情绪调节。
百里香作为药用植物使用时需严格遵医嘱，不可替代正规药物治疗。日常饮食中可适量添加新鲜或干燥百里香作为调味料，但妊娠期妇女及婴幼儿应避免大量摄入。使用百里香制剂期间如出现皮疹、呼吸困难等过敏反应应立即停用并就医。保持均衡饮食和规律作息有助于充分发挥百里香的保健价值，同时需注意其与某些药物可能存在的相互作用，使用前应咨询专业医师或药师。
