睡觉磨牙可能对牙齿、颌关节及全身健康造成危害，主要有牙齿磨损、颞下颌关节紊乱、头痛、睡眠质量下降、咬肌肥大等影响。
1、牙齿磨损
长期磨牙会导致牙釉质过度磨损，牙齿表面出现裂纹或凹陷，严重时可能暴露牙本质，引发牙齿敏感甚至断裂。夜间磨牙产生的咬合力可达白天的数倍，加速牙齿结构破坏。部分患者可能出现牙冠缩短、咬合关系改变，需通过牙科修复治疗干预。
2、颞下颌关节紊乱
持续磨牙会对颞下颌关节造成慢性压力，导致关节盘移位或关节囊炎症。患者常表现为张口受限、关节弹响、咀嚼疼痛等症状。长期未干预可能发展为慢性颞下颌关节病，影响正常进食和言语功能。
3、头痛
磨牙时咬肌持续收缩可引发紧张性头痛，疼痛多位于太阳穴或后脑勺区域。部分患者伴随颈部肌肉僵硬，晨起时症状尤为明显。这种头痛与夜间肌肉过度活动相关，可能干扰日间工作和生活质量。
4、睡眠质量下降
磨牙产生的肌肉活动和噪音会中断睡眠周期，导致深度睡眠减少。患者虽无意识觉醒，但次日易出现疲劳、注意力不集中等问题。同寝者也可能因噪音干扰而失眠，形成双重睡眠障碍。
5、咬肌肥大
长期磨牙会使咬肌代偿性增厚，导致下面部轮廓变宽，影响美观。过度发达的肌肉还可能压迫周围神经血管，引发面部酸胀感。部分患者需通过肉毒素注射或手术改善面部形态。
建议磨牙患者及时到口腔科就诊，定制个性化咬合垫保护牙齿。日常生活中应避免咀嚼硬物，睡前减少咖啡因摄入，通过热敷缓解肌肉紧张。心理压力大者可尝试正念冥想或心理咨询，儿童患者需排查寄生虫等潜在诱因。定期口腔检查能早期发现并干预磨牙引发的继发损害。
