瘊子通常是由人乳头瘤病毒感染引起的皮肤良性赘生物，主要与皮肤破损、免疫力下降、直接接触感染源、间接接触污染物、遗传易感性等因素有关。
1、皮肤破损
皮肤出现微小裂口或伤口时，HPV病毒可通过破损处侵入表皮细胞。常见于抓挠、剃须、摩擦等行为导致的皮肤屏障破坏。保持皮肤完整性和清洁能有效降低感染风险，避免用手直接触碰患处。
2、免疫力下降
当机体免疫功能减弱时，如长期熬夜、压力过大、患有慢性疾病等情况，对HPV病毒的清除能力会显著降低。规律作息、均衡营养摄入有助于增强免疫系统防御能力。
3、直接接触感染源
与感染者皮肤直接接触或共用个人物品可能导致病毒传播，常见于足底疣通过公共浴室地面感染。避免赤足行走在潮湿公共区域，不与他人共用毛巾等贴身物品可减少传播。
4、间接接触污染物
HPV病毒可在潮湿环境中存活较长时间，接触被污染的器械、衣物或器械可能引发感染。健身房器械使用前应消毒，游泳池周边建议穿着防护拖鞋。
5、遗传易感性
部分人群因基因多态性对HPV病毒更易感，表现为家族聚集发病倾向。这类人群需特别注意防护，出现皮损应及时就医进行冷冻或激光治疗。
日常需保持皮肤清洁干燥，避免抓挠防止自体接种传播。饮食上可增加富含维生素A和锌的食物如胡萝卜、牡蛎等促进皮肤修复，适度锻炼改善免疫功能。若疣体增大、出血或数量增多，建议皮肤科就诊接受液氮冷冻、电灼或光动力治疗，切勿自行使用腐蚀性药物处理。
