晚期流产的预防方法主要有定期产检、控制基础疾病、避免剧烈活动、补充营养、保持心理健康等。晚期流产通常指妊娠12周后发生的妊娠丢失，需通过综合干预降低风险。
1、定期产检
妊娠中晚期应每4周进行一次产前检查，重点监测宫颈长度、胎盘位置及胎儿发育情况。超声检查可早期发现宫颈机能不全或胎盘异常，及时采取宫颈环扎术或卧床休息等措施。妊娠期糖尿病或高血压患者需增加监测频率。
2、控制基础疾病
甲状腺功能异常、未控制的糖尿病或自身免疫性疾病可能增加流产风险。孕前需将促甲状腺激素控制在2.5mIU/L以下，糖化血红蛋白低于6.5%。系统性红斑狼疮患者应在风湿免疫科指导下调整免疫抑制剂用量。
3、避免剧烈活动
妊娠20周后需减少负重劳动和高强度运动，禁止进行跳跃、快速扭转腰腹等动作。长期站立工作者建议穿戴托腹带，每日间断抬高下肢促进血液循环。出现宫缩或阴道流血时应立即卧床休息。
4、补充营养
每日需摄入足量优质蛋白和微量元素，孕中期起增加铁剂预防贫血，补充维生素E改善胎盘血流。叶酸应持续服用至妊娠晚期，剂量可从0.4mg增至0.8mg。避免食用生冷食物和含咖啡因饮料。
5、保持心理健康
焦虑抑郁可能通过神经内分泌途径影响子宫血流，建议通过正念冥想缓解压力。有复发性流产史者可参与心理疏导，配偶应共同参与情绪管理。睡眠障碍者需调整作息，必要时在医生指导下短期使用助眠药物。
妊娠中晚期需保持每日8小时睡眠，采取左侧卧位改善子宫供血。注意会阴清洁，避免盆浴和性生活。出现规律宫缩、阴道流液或胎动减少时，应立即就医。饮食宜少量多餐，增加西蓝花、深海鱼等抗炎食物摄入，控制体重增长在每周0.5公斤以内。既往有晚期流产史者，再次妊娠前需完善凝血功能、染色体等专项检查。
