全身疼痛可通过药物治疗、物理治疗、中医调理、心理干预、生活方式调整等方式治疗。全身疼痛可能由肌肉劳损、关节炎、纤维肌痛综合征、骨质疏松、风湿免疫性疾病等原因引起。
全身疼痛的药物治疗需根据病因选择，常用药物包括非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片，适用于关节炎或肌肉劳损引起的疼痛。对于神经性疼痛可选用加巴喷丁胶囊、普瑞巴林胶囊。骨质疏松患者可配合使用阿仑膦酸钠片、碳酸钙D3片。风湿免疫性疾病需使用甲氨蝶呤片、来氟米特片等抗风湿药物。所有药物均需在医生指导下使用，避免自行调整剂量。
热敷可缓解肌肉紧张和关节僵硬，冷敷适用于急性炎症反应。经皮神经电刺激通过低频电流阻断痛觉传导，超声波治疗能促进局部血液循环。水中运动可减轻关节负荷，适合关节炎患者。牵引疗法对脊柱相关疼痛有缓解作用。物理治疗需根据疼痛部位和性质个性化选择方案。
针灸通过刺激穴位调节气血运行，对纤维肌痛和慢性疼痛效果显著。推拿按摩可松解肌肉粘连，改善局部微循环。艾灸适用于寒性疼痛，能温经散寒。中药熏蒸可配合活血化瘀药材使用。内服中药需辨证施治，常用方剂包括独活寄生汤、身痛逐瘀汤等。
慢性疼痛常伴随焦虑抑郁情绪，认知行为疗法可改变疼痛认知模式。放松训练如渐进式肌肉放松能降低肌张力。正念冥想有助于提高疼痛耐受性。团体心理治疗提供社会支持。严重心理障碍需配合抗抑郁药物如盐酸度洛西汀肠溶胶囊、米氮平片。
保持规律作息避免过度劳累，睡眠不足会加重疼痛敏感度。适度运动如游泳、瑜伽可增强肌肉力量，但需避免剧烈活动。均衡饮食补充优质蛋白和维生素D，控制精制糖摄入。戒烟限酒减少炎症反应。使用符合人体工学的家具和护具减轻关节压力。
全身疼痛患者需注意疼痛日记记录症状变化，定期复查评估治疗效果。急性剧痛或伴随发热、体重下降需及时就医。长期慢性疼痛建议多学科联合诊疗，结合康复训练维持关节活动度。避免长时间保持固定姿势，工作间隙做伸展运动。温水浴和适度按摩可作为日常护理辅助手段，但需注意皮肤状况和耐受度。建立健康生活习惯对预防疼痛复发至关重要。
