治疗痰湿常用的三味药包括陈皮、半夏、茯苓。痰湿多因脾胃运化失常、水液代谢障碍所致，表现为舌苔厚腻、身体困重、痰多黏稠等症状，需结合具体证型配伍使用。
1、陈皮
陈皮为芸香科植物橘的干燥成熟果皮，具有理气健脾、燥湿化痰的功效。其挥发油成分能促进消化液分泌，帮助分解痰湿浊，适用于痰湿阻滞导致的脘腹胀满、咳嗽痰白。常与苍术、厚朴配伍增强化湿效果，代表方剂如二陈汤。使用需注意阴虚燥咳者慎用，长期服用可能引起胃肠刺激。
2、半夏
半夏为天南星科植物半夏的干燥块茎，是化痰止呕的核心药物。所含生物碱能抑制中枢咳嗽反射，直接分解呼吸道黏液蛋白，对痰湿壅肺引起的咳喘、恶心呕吐效果显著。常与生姜配伍降低毒性，经典方剂如半夏厚朴汤。生半夏有毒须炮制后使用，孕妇及肝肾功能不全者禁用。
3、茯苓
茯苓是多孔菌科真菌茯苓的干燥菌核，通过利水渗湿促进痰饮排泄。其活性成分茯苓多糖能调节水通道蛋白，改善细胞间水液潴留，针对痰湿泛溢引起的水肿、头晕目眩尤为适宜。常与白术、泽泻同用，代表方剂如五苓散。肾功能异常者需控制用量，过量可能引起电解质紊乱。
痰湿体质者日常需避免生冷油腻食物，适量食用薏苡仁、赤小豆等利湿食材。建议每周进行3次以上有氧运动促进代谢，如八段锦、快走等。若出现痰中带血、持续喘息或下肢凹陷性水肿，提示可能存在心肺功能异常，须及时就医进行胸部CT、心功能等检查。所有药物使用均需经中医师辨证后配伍组方，不可自行组合服用。
