皮肤一碰就疼可能与多种因素有关，常见原因包括皮肤屏障受损、神经敏感度异常或潜在炎症反应。轻微触碰诱发疼痛的现象在医学上称为“异常性疼痛”，通常由以下五类情况引起：
1. 皮肤屏障功能损伤
日晒伤、过度清洁或湿疹可能导致角质层破损，使神经末梢暴露于外界刺激。表现为局部红肿、脱屑，可通过保湿修复类护肤品如含神经酰胺、透明质酸成分缓解，避免使用酒精类产品。
2. 周围神经病变
糖尿病周围神经病变或带状疱疹后遗神经痛会引发触觉过敏。常伴随针刺感或烧灼感，需通过营养神经药物甲钴胺、硫辛酸及疼痛管理改善。
3. 毛囊炎或皮肤感染
金黄色葡萄球菌感染引起的疖肿或真菌性毛囊炎会引发局部触痛，可见脓性分泌物。需抗生素软膏莫匹罗星或抗真菌药物特比萘芬治疗。
4. 纤维肌痛综合征
中枢敏化导致的广泛性疼痛障碍，常见于压力过大人群。特征为多部位压痛，建议通过认知行为疗法和低强度运动调节。
5. 罕见自身免疫疾病
如红斑狼疮的皮肤型病变可表现为光敏感区触痛，需结合抗核抗体检测确诊，系统性治疗需免疫抑制剂干预。
若疼痛持续超过72小时或伴随发热、皮疹扩散，需排查带状疱疹、蜂窝织炎等急症。日常应避免抓挠，穿着纯棉衣物减少摩擦刺激。
