子宫内膜脱落的表现主要包括周期性阴道出血、下腹坠胀感以及伴随的生理变化。这一过程是女性月经周期的正常生理现象，但异常表现可能提示病理状态。
月经血是子宫内膜脱落最直观的表现。正常经血呈暗红色，质地稀薄或伴有细小血块，持续3-7天，出血量约20-80毫升。部分女性可见子宫内膜组织碎片排出，这些碎片呈浅粉色或灰白色膜状物。
下腹不适是常见伴随症状。多数表现为轻度痉挛性疼痛，集中于耻骨上方，可能向腰骶部放射。疼痛程度因人而异，通常月经第1-2天最明显，与前列腺素分泌引起的子宫收缩有关。部分女性会出现乳房胀痛、食欲改变等全身症状。
异常表现需警惕病理性脱落。经期超过7天、出血量浸透卫生巾每小时1次、排出大块组织或持续剧烈疼痛，可能提示子宫肌瘤、子宫内膜息肉或腺肌症。非经期出血、绝经后出血更需及时排查子宫内膜病变。
维持规律作息有助于缓解症状。适当热敷下腹部可放松子宫肌肉，轻度的有氧运动能促进内啡肽分泌。若疼痛影响生活，医生可能建议使用布洛芬等前列腺素合成酶抑制剂，或短效避孕药调节周期。出现严重贫血、晕厥或异常出血时应立即就医。
