肠绞痛和肠胀气可通过调整饮食、物理缓解、药物辅助等方式改善。肠绞痛多由肠道痉挛引起，肠胀气常与消化功能紊乱相关，两者可能伴随腹部绞痛、腹胀等症状。
调整饮食是基础干预手段。减少产气食物摄入，如豆类、洋葱、卷心菜等易发酵食物。选择低脂易消化食物，如米粥、蒸南瓜，减轻肠道负担。规律进食习惯，避免暴饮暴食或空腹时间过长。
物理缓解能直接改善症状。热敷腹部可放松肠道平滑肌，缓解痉挛性疼痛。顺时针按摩脐周促进肠道蠕动，帮助气体排出。保持适度活动，如散步可加速肠道气体运转。
药物辅助需在医生指导下进行。解痉药如颠茄片、山莨菪碱可缓解肠道痉挛。益生菌制剂如双歧杆菌三联活菌胶囊调节肠道菌群平衡。消化酶类如胰酶肠溶胶囊辅助分解产气食物。
肠绞痛和肠胀气持续超过24小时不缓解，或出现发热、血便等警示症状时需及时就医。婴幼儿、孕妇等特殊人群出现症状建议优先医疗评估。
