吃中药治疗失眠一般需要1-3个月，具体时间与失眠严重程度、个体体质差异、用药方案等因素有关。
中药治疗失眠的疗程通常分为短期和长期两个阶段。初期1-2周内可能观察到睡眠质量改善，如入睡时间缩短、夜间觉醒次数减少。对于轻度失眠患者，持续用药4-6周后症状可能明显缓解。慢性失眠或伴随焦虑抑郁等复杂情况时，需连续治疗2-3个月甚至更久，部分患者需要阶段性调整药方。中药调理强调辨证施治，肝郁化火型常用柴胡加龙骨牡蛎汤，心脾两虚型多用归脾汤，不同证型的见效时间存在差异。治疗期间需定期复诊评估疗效，避免自行增减药量。
失眠患者配合中药治疗时，建议保持规律作息，睡前1小时避免使用电子设备，可饮用酸枣仁百合茶辅助安神。适度进行八段锦、太极拳等舒缓运动有助于改善睡眠节律。若用药超过1个月未见改善，需及时就医调整治疗方案，排除器质性疾病导致的继发性失眠。
